Méthode Slim Data® | Méthode 5.3 du Dr Yann Rougie
Et si vous retrouviez énergie & équilibre sans frustration ?
Nutrition, gestion du stress et équilibre émotionnel — une approche globale basée sur les neurosciences et les 5 facteurs du vivant.
5
Facteurs du vivant
100%
Approche personnalisé
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Régime contraignant
Mon approche
Pas de régime. Juste un équilibre qui vous ressemble.
Je vous accompagne sur 3 piliers complémentaires pour un mieux-être global et durable.
Nutrition pleine santé
Des choix alimentaires simples et adaptés à votre quotidien, sans interdit ni frustration.
Gestion du stress
Des outils concrets issus des neurosciences pour mieux vivre vos émotions au quotidien.
Équilibre émotionnel
Retrouvez un sommeil réparateur, une énergie durable et une relation apaisée à votre corps.
Comment ça se passe ?
Un accompagnement humain, à votre rythme
En présentiel dans le Pays de Retz ou en visio partout en France.
Premier échange gratuit
On fait connaissance, j'évalue votre situation et on définit des objectifs clairs et réalisables adaptés à votre rythme.
Bilan personnalisé
Analyse de vos habitudes, de votre stress, de votre sommeil. On pose les bases d'un plan sur mesure.
Suivi régulier
Des séances d'accompagnement avec soutien et motivation en continu. Combinant des outils numériques et un suivi humain
Autonomie & durabilité
Vous repartez avec des réflexes concrets, des habitudes ancrées et une vraie énergie retrouvée.
Blog
Des personnes qui m'inspirent ...
Première séance offerte
Prête à prendre soin de vous ?
Le premier rendez-vous est gratuit et sans engagement.
Ensemble, on voit si je suis la bonne personne pour vous accompagner.